瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的恬媾和不变”和“精神上的清朗”，并不是看谁能把身体能弯成拱桥。 
　　瑜伽和普拉提的五个误区

　　假话1：最好的瑜伽手身体优柔度必定惊人

　　事实：瑜伽高手之间拼的是“均衡感”、“心灵上的恬媾和不变”和“精力上的清朗”，并不是角逐看谁能把身体能弯成拱桥,柔术美女是中国源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于西周时期，成熟于隋代，盛于唐代，宋代进入宫廷，百戏曾经一度鼎盛，或者是看谁能把脑壳放到两腿之间，若是一味的寻求这个，那你永远只是瑜伽的外行人。

　　假话2：练普拉提能够伸长肌肉，增加身高

　　事实：抛却这个空想吧！自你发育成熟后，肌肉的长度就不会再转变了，普拉提能做到的，只是帮你拉张开那些还不空虚舒展的肌肉罢了。不过不成否定，操练普拉提能进步身材的优柔性，培养挺胸举头的准确站姿，几乎可以让你看上去显得“长高”了。

　　谎话3：普拉提会让你减肥

　　事实：很遗憾的告知你，这是个鬼话。除非你已经是非常高阶的普拉提操练者，否则纯真操练普拉提所耗费失落的热量是远远不够让你减失踪脂肪的。

　　假话4：强壮的背就是健康的背

　　事实：绝年夜部分背部危险产生的起因是由于俄然的肌肉拉扯跟过错的垫上行动姿态，并不是因为你的背部不够强健。如不雅观一个强壮的“倒三角后背”总是会在扭动或者举重操练中受伤,瑜伽美女不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分，sorry，只能说它并不像你看上去得那么健康。

　　假话5：背部欠好的话尽量少做行为

　　事实：就像机械不勾当就会生锈一样,美女柔术视频作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种表演方式，做些像快步走之类的行为对腰背的恢复很有好处，这些行为强度不年夜但却能让背部的很多肌肉取得锤炼，并能减轻脊柱的压力，让脆弱的背部尽快恢复起来。