选择柔术垫的小技巧
导读：选择柔术垫的小技巧想要舒服练习柔术，当然离不开柔术垫，面对形形色色的柔术垫，很多新手不知道该怎么选择,一字马大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训…
| 选择柔术垫的小技巧 想要舒服练习柔术，当然离不开柔术垫，面对形形色色的柔术垫，很多新手不知道该怎么选择,一字马大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。，今天小编为你带来选择一些柔术垫的小技巧，帮助你成功购买适合自己的柔术垫! 1.长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。 2.厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的柔术垫比较适中) 3.观察柔术垫的弹性,一字马女神柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练。。用手捏压柔术垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明柔术垫过于软，这样的柔术垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如柔术垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳,一字马美女中三道弯技巧很相似，体现了汉代柔术的技巧已达到相当高超的程度。。一定要选择弹性好，软硬适中的柔术垫来配合你的练习。 4.柔术垫的均匀性。将柔术垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。 5. 轻重适中。因为柔术垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。 6.垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要 的伤害，此类垫子应慎用。 学会以上6点，在面对形形色色的柔术垫时，你就能够轻松选择适合自己的柔术垫呢，让你能轻松享受柔术带给你的快乐! |
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